七步洗手法口诀

正确七步洗手法的口诀和顺口溜如下：口诀： 内：掌心对掌心，清洗更容易
。 外：掌心对掌背 ，相互搓搓背。 夹：手指交叉洗
，清洁很容易 。 弓：手掌卷一起，指头贴掌心
。 大：抓住大拇指 ，旋转洗干净。 立：手指立掌心
，指尖洗干净 。 腕：用力搓手腕，细菌都走完
。顺口溜： 内外夹弓大立腕 ，步骤清晰记得全。

掌心相对
，手指并拢相互搓擦 。掌心相对，双手沿指缝相互搓擦
。一只手握另一只手大拇指旋转搓擦 ，交换进行。弯曲各手指关节
，双手相扣进行搓擦 。手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行
。一手指尖在另一掌心旋转搓擦 ，交换进行。一手握另一只手腕部旋转搓擦，交换进行 。

正确的洗手步骤应该包含7个环节。这7个环节构成了“七步洗手法
”
，口诀是“内外夹弓大立腕”，具体步骤如下：内（洗手掌）：将掌心相对 ，手指并拢后相互揉搓
。外（洗手背）：把手心对手背沿着指缝进行揉搓
，然后双手交换。夹（洗指缝）：让掌心相对，双手交叉沿着指缝揉搓 。

正确的洗手方法为“七步洗手法 ” ，口诀是“内外夹弓大立腕
”
，具体步骤如下：第一步“内”：将掌心相对，手指并拢相互揉搓
。第二步“外 ”：手心对手背沿指缝揉搓 ，接着双手交换揉搓另一侧。第三步“夹
”：使掌心相对
，手指交叉沿指缝揉搓 。

疫情期间如何做到正确洗手?

疫情期间正确洗手需遵循七步洗手法，具体操作如下：准备阶段：用流动水将双手完全打湿 ，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手
，确保覆盖所有皮肤表面
。第一步：掌心相对揉搓双手掌心相对，手指并拢 ，相互揉搓至少20秒，重点清洁手掌中心区域。第二步：手心对手背揉搓一手掌心覆盖另一手背
，手指交叉，沿指缝方向来回揉搓 ，交换双手重复动作 。

在疫情中
，使用流动水配合肥皂或洗手液，按照正确步骤揉搓20秒以上洗手最有效；不方便洗手时 ，可使用含酒精的免洗洗手液清洁手部
。具体说明如下：保证洗手效果的关键方法 使用流动水与清洁剂：洗手时应使用流动水
，配合肥皂或洗手液。

洗手的正确方法湿润双手：用适宜温度的水湿润双手，避免烫伤 。涂抹肥皂时关掉水龙头以节约用水
。搓起泡沫：用肥皂搓出泡沫 ，普通肥皂即可
，无需使用抗菌肥皂（医院外环境无显著益处，且可能增加抗生素耐药性）。全面涂抹：确保手背、手指间 、指甲下等部位均被泡沫覆盖 ，这些区域易藏匿微生物 。

勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手
，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手
。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾
、毛巾等遮住口鼻 ，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口 。

疫情期间需注意个人防护 、公共场所行为规范
、工作场景防护及生活细节管理
，核心措施包括佩戴口罩、勤洗手 、保持社交距离
、减少聚集、做好物品消毒及健康监测
。

明确必须洗手的场景：传递物品前后 、咳嗽或打喷嚏后。制备食品前后以及吃饭前 。手脏时
、与他人接触后或者接触动物过后
。上完洗手间后以及外出回来后。介绍正确洗手方法：洗手时要注意用流动水和使用皂液洗，并配合七步洗手法揉搓 ，时间不少于20秒 。

疫情期间,宝宝洗手如何选取洗手液?

优先选取流动清水+香皂/洗手液流动清水冲洗+香皂/洗手液是首选方式
。用流动水和香皂或洗手液洗手15秒可带走手上90%的细菌
，持续洗30秒可将手上99%的细菌全部带走。这种方式清洁彻底，且对宝宝皮肤刺激性小 ，适合日常居家使用 。

因此
，家长应充分征求孩子的意见，选取相对清爽的洗手产品
。体积小巧 ，便于携带 孩子使用的洗手产品
，体积要小，这样才能方便孩子放进校服口袋 ，随身携带
，做到随时随地都能洗手。添加滋润成分 疫情期间，洗手次数增多 ，双手更容易干燥 。

在疫情期间，以下几款洗手液是比较好用的：卫宝抑菌洗手液：除菌效果：含有银离子成分
，可以99%抑菌除菌。使用体验：泡沫丰富，味道清新 ，易于冲洗
，洗后手部水润不紧绷
。品牌背景：联合利华的第一除菌品牌，质量品控可靠。米叻抑菌洗手液：除菌率：消灭细菌率高达999% 。

选取建议：如果皮肤敏感 ，注重手部皮肤护理
，可选取润风洗手液
。若喜欢香氛，追求愉悦的洗手体验 ，花王洗手液是不错的选取。要是希望杀菌效果更全面
，且看重品牌口碑，蓝月亮洗手液值得考虑 。

免洗洗手液：以酒精为主（浓度通常60%-80%） ，快速杀菌但无法去污
，适合无水场景（如户外、通勤）
。但需注意：局限性：对油污 、泥垢无效，不能替代科学洗手。皮肤刺激：长期使用可能导致干燥、干裂 ，儿童及酒精过敏者慎用 。

疫情期间的必须做的这些事情!

疫情期间在家需做好快递消毒
、食材安全处理、室内清洁与消毒 、通风管理
、健康监测及口罩规范使用等工作
。具体如下：接收快递包裹时：由于宅在家期间叫外卖或收快递不可避免，为降低感染风险
，接收快递包裹后，应用酒精擦拭外包装进行消毒。

减少外出与做好防护 在疫情期间 ，为了降低感染风险
，我们应尽量减少外出 。若必须外出，务必佩戴口罩 ，这是最基本的防护措施
。口罩可以有效阻挡飞沫传播
，减少病毒感染的可能性。同时，外出时应尽量避免前往人群密集的场所 ，减少与他人的近距离接触 。

个人基础防护佩戴口罩：进入公共场所（如商场、超市 、医院
、药店、健身房等） 、乘坐公共交通工具
、处于对外服务岗位（如办事大厅、前台等） 、召开集体会议或人员密集的办公室等密闭环境时
，必须全程佩戴口罩。

在疫情期间，餐饮行业面临着前所未有的挑战
。为了确保餐厅能够安全运营并吸引顾客 ，以下是在疫情期间做餐饮必须知道的几件事：堂食服务安全规范 餐厅堂食无卫生死角：确保餐厅内部环境整洁
，无卫生死角，定期进行深度清洁和消毒。

配备专职卫生员
、做好疫情防控管理：建筑企业要配备足够数量的专职卫生员 ，他们承担着多项重要职责，包括监测体温、进行通风消毒工作 、发放并监督使用个人防护用品以及开展宣传教育等 。对于新进场的劳务人员
，必须实施14日的监督性医学观察
。在此期间，由专职卫生员早晚对其监测体温和身体状况 ，并认真做好记录。

疫情期间做好防护、保护自己的核心措施包括减少外出
、科学佩戴口罩、保持卫生习惯 、关注权威信息
、增强免疫力
，具体如下：减少外出与聚集疫情期间尽量减少外出，居家是最有效的防护方式 。若必须出门 ，需避免聚餐、聚会
，不前往人员密集场所（如商场 、车站等），以降低接触病毒的风险
。