疫情面前更要当“心“!做好这些可以预防冠心病的发生~
适量饮茶：茶多酚 、茶色素类物质具有降压 、降脂、保护心肌、防动脉粥样硬化作用 ，但需避免浓茶 ，以防刺激心脏。多吃富含维生素C的水果：草莓 、橙子 、橘子、火龙果 、大枣 、西红柿、猕猴桃等水果富含维生素C，可防出血 、促创面愈合 、增强血管弹性，对冠心病患者有益 。
持续用药：冠心病需要长期药物治疗来进行二级预防 。疫情期间 ，患者不能私自停药或更改药物剂量 ，特别是抗血小板药物和他汀类药物，私自停用会大大增加心脑血管事件的风险。病情监测：患者在家中要定期监测心率和心跳是否正常。如果病情稳定 ，继续规律服药即可 。
疫情期间可做的8件小事为：戴好口罩、注意卫生 、规律作息 、运动锻炼、储备物资 、学会做饭 、开源节流、放松心情并珍惜当下 。具体如下：戴好口罩 ，减少外出：疫情期间，科学佩戴口罩是有效防护手段。若与感染者同处一空间 ，双方都戴好口罩 ，感染几率可大幅降低至5% 。
心衰患者应规律使用利尿剂、β受体阻滞剂，避免自行停药 。新冠后专项检查：感染后4-6周进行心电图 、心脏超声 、心肌酶谱检查 ，评估心肌损伤及心功能。高风险人群（如合并糖尿病、肥胖）可考虑冠脉CTA筛查隐性冠心病 。疫苗与药物预防：接种流感疫苗 、肺炎球菌疫苗 ，减少呼吸道感染诱发心脏事件的风险 。
“我卖不出,你吃不起 ”!新疆特产灰枣丰收旺季,果农却愁哭了!
〖壹〗 、例如，灰枣在内地卖至二十多元一斤 ，远超平时市场费用。市场恶性竞争无良商家行为：一些无良商家追求利益 ，恶性竞争，压低费用，以次充好 ，虚假宣传 ，虚假发货，损害消费者利益 。风评被害：无良商家的行为误导消费者认为新疆枣质量不好 ，导致新疆枣风评下滑 ，真正售卖高质量灰枣的果农受到连累 。
20221216-疫情囤药与食疗方分享
〖壹〗、药品储备建议基础药品连花清瘟胶囊：用于缓解发热 、肌肉酸痛 、咳嗽等症状，16元/盒（借鉴价） ，可按需储备2-3盒。布洛芬：退热、止痛 ，22元/盒（借鉴价），注意避免与其他解热镇痛药同服 。藿香正气水：针对胃肠型感冒或恶心呕吐 ，22元/盒（借鉴价） ，优先选水剂而非颗粒 。
山东出现疫情奶枣了,都流向了哪里?你买了吗?
这次出问题的奶枣，是山东省枣庄市久旭生物科技有限公司生产的（您买了吗 ，看看是否这家生产的吧） ，而且这批问题奶枣已经流出去了，在其他省份也同样检测出阳性了。
情况通报：14位市民近期通过山东枣庄“难忘食客 ”电子商务平台购买奶枣，其中3位市民因知晓枣庄疫情后拒收了快递。经检测 ，流入乐清市的涉疫物品（奶枣）表面 、内外包装和外环境 、相关接触人员等65份样本开展核酸应急检测 ，检测结果均为阴性 。
山东市生产的奶枣，产品上面检测到了核酸阳性 ，很多人第一反应是感觉到慌张 ，但是请不用慌张，食用后被感染的几率是非常小的 。
近日 ，我县一所高中的学生在网上购买了山东枣庄流入贵州的奶枣 ，带到学校与同学分食，因为山东枣庄追源而查到网购的奶枣 ，当地政府立即采取措施 ，把这位高中生和家人以及分食奶枣的同学全部隔离进行核酸检测，而引起了一阵恐慌。幸好 ，最后检测结果都为阴性 。
看报道 ，山东枣庄生产的奶枣销售渠道广，有部分产品从网络销售渠道销往多个省市，涉及25省 ，321个市县 。
山东奶枣阳性是山东久旭生物科技有限公司用作生产奶枣原料的进口乳清粉 ，部分核酸检测结果呈阳性。排查发现已有部分产品通过线上渠道流入我省 。如有购买上述奶枣产品，请勿食用 ，并主动向所在辖区的疫情防控部门报告 。请广大群众继续增强自我防护意识 ，坚持做好个人防护。
疫情囤货指南?那些被忽视的实用食品?
常温储存的即食食品 罐头、真空包装的肉蛋菜：这类食品囤放时间长，通常以年为单位 ，且富含蛋白质 、维生素和纤维 ，是日常所需的重要营养来源 。例如，午餐肉罐头 、真空包装的鸡胸肉等 ，都是不错的选取 。方便速食：麦片类方便速食搭配巴氏杀菌牛奶或常温酸奶 ，既营养又便捷，不伤胃。
疫情期间囤货最全清单如下：主食类 米面制品：大米、面条、面粉 、五谷杂粮（如燕麦 、小米、红豆等） ，可长期储存且能满足基础能量需求 。速冻主食：水饺 、包子 、馒头、汤圆 、馄饨等 ，无需解冻即可烹饪，适合快速备餐 。
核心硬件：存储设备与烹饪工具大容量冰箱/冷柜：优先选取400升以上型号，用于长期储存肉类 、冷冻半成品（如速冻水饺、手抓饼）及耐储蔬菜（土豆 、胡萝卜）。电磁炉/小电锅：无燃气或厨房空间有限时 ，可满足简单烹饪需求。
水果类：囤积一些水果 ，如香蕉 、苹果、雪梨 、青枣 、橘子等，以补充维生素和矿物质 。 快速食品类：准备饺子、云吞、面包 、汤圆等快速食品 ，以方便快速烹饪 。 饮料类：储备王老吉 、可乐、雪碧 、牛奶等饮料 ，以及啤酒 、红酒、黄酒 、白酒等，满足不同口味需求。
上海疫情期间囤货可借鉴以下攻略 ，重点围绕物资储备 、采购渠道和注意事项展开：基础物资储备建议主食类：优先储备耐存放的米、面 、挂面 、速冻水饺/馄饨 ，以及压缩饼干、能量棒等应急食品 。建议按家庭人数计算，至少储备15天用量 。
肉类食材：猪肉 、鸡肉 、羊肉等肉类可以适当多买一些 ，分割后放在冷冻室里保存。此外 ，冷冻鱼、午餐肉罐头、香肠 、火腿 、腊肉等也是不错的选取，但需注意适量购买 ，避免过多摄入加工食品 。3少买 新鲜青菜：青菜虽然富含维生素 ，但不易储存，容易腐烂变质 。
