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视频：周末去哪儿江西靖安：滑雪场千米高级道开板尽享速度与激情来源：央视网

央视网消息：如今
，冰雪运动不再只是运动员们的专属，寒假去雪乡 、周末去滑雪已经成为越来越多人的生活方式
。在江西宜春靖安国际滑雪场 ，一条高级雪道正式“开板 ”
，吸引了不少滑雪爱好者前来体验。

这里是位于江西宜春靖安县的靖安国际滑雪场，它坐落在九岭群山之间 ，是我国南方地区一座规模较大的冰雪运动基地 。这条雪道上，滑雪爱好者们身姿矫健
，从雪道顶端疾驰而下，在洁白的雪道上不断划出流畅优美的弧线 ，尽享速度与激情
。

高级雪道“开板
”南方也有专业体验

值得一提的是
，这条滑雪高级道是最近刚刚开放的，全长1000米 ，坡度25度
，落差200米。之所以是高级道，是依据坡度
、地形、技术要求综合定义 ，面向技术纯熟的滑雪者
，要求平均坡度大于18度或者最大坡度大于22度 。

雪道的坡度怎么理解。举个例子，每向前滑行100米 ，落差下降多少米
，坡度就是多少
。

高级道滑行速度快，对控速与转弯要求极高 ，地形复杂，急弯 、窄道都是对体力与技术耐力双重考验
，具有一定技术门槛，建议大家有基础再去尝试。

高级道的开放也吸引了许多像广东
、福建、湖南等地的爱好者前来 。他们表示 ，能在南方地区有一条高级道特别适合进阶练习
。让南方滑雪爱好者无需远赴北方
，就能在“家门口”体验高山滑雪的乐趣，也推动了南方冰雪旅游从基础体验向专业运动升级。

多种滑道提供多样体验

如果是初学者也不用担心 ，可以从练习道开始
，逐渐尝试初级道和中级道，每个雪道单独分开互不打扰 。

现在正值寒假期间 ，许多家长都带着小朋友来这里体验
，同时还有一些冬令营活动
。从适合零基础的练习道到满足家庭娱乐的初 、中级道，再到挑战极限的高级道 ，整个滑雪场目前已拥有5条总可用面积约10万平方米的雪道。

不同滑雪方式考验不同技巧

对于不同的滑雪方式大家一定也不陌生
，单板、双板 。单板比较炫酷，深受年轻人喜爱 ，入门相对难一点，但是一旦掌握进步比较快
，能够摆出很多姿态；而双板更加稳重，上手快 ，通过性高
，可以滑行的场景更加广泛
。

单板双板发力方式不同，像单板主要靠身体扭转
、换刃控制速度。双板则是靠雪杖平衡身体重心 ，靠雪板开合转向
，两种方式各有特点，但都需要大量练习 。

滑雪第一课安全摔倒和站立

在这也和大家分享几个知识点 ，教练表示
，学习滑雪的第一步就是学会安全摔倒和站起
。比如向后摔倒时，双手迅速交叉抱在胸前 ，头埋下去
，之后先用臀部做缓冲，再把力量顺势转移到背部 ，就能安全摔倒不受伤。注意手不能直接撑地，也要避免摔倒后脑勺 。

而在摔倒之后
，通过调整角度，让雪板的后刃卡住雪 ，然后一手抓板
，一手撑地，抓板的手把身体往板的方向拉 ，调整重心直到能够站立
，抓板的手要到站稳时才能抽出来。当然，如果你实在起不来 ，可以呼唤附近的教练
，请他把你拉起来
。

如果我们在雪道中摔倒，不要长时间在雪道中停留 ，第一时间观察后方
，确认安全。尝试自行站起，如果说站不起来的话 ，就迅速把板脱掉，挪到雪道两边
，保证安全 。除了专业的雪道外，滑雪场专门设置了儿童戏雪区、造型别致的小屋 ，让家庭游客尽享温馨亲子时光
。同时
，引入滑雪俱乐部，提供更加专业的指导和服务 ，爱好者们可以相互分享相互交流经验心得。

滑雪场在吸引众多的滑雪爱好者的同时
，也带动了周边食宿产业的升级 。在滑雪季，度假酒店以及周边酒店民宿农家乐也十分火爆
。

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