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【央视新闻客户端】

春天万物生发,人体需氧量增加 ,大脑供氧就会相应减少,因此容易出现“春困 ”。然而,春季过敏、中风等疾病的早期症状也和“春困”类似 ,要提高警惕仔细辨别,以免耽误病情。

如何区分“春困”和过敏犯困?疲劳犯困还可能是哪些疾病前兆?一起了解 。

“春困 ”有可能是过敏了?

专家介绍,过敏的人也容易犯困 ,主要有两方面原因 。

组胺分泌后 ,引起大脑等重要部位血管扩张,身体可能会出现缺氧症状,使人犯困;

过敏的人常有鼻塞症状 ,吸入的氧气少,潴留的二氧化碳多,也会出现缺氧症状 ,令人感到犯困。

除了嗜睡犯困,皮肤干痒、鼻痒鼻塞 、眼睛干痒红肿等,都是过敏的常见症状。此外 ,过敏人群容易大脑缺氧,可能会出现学习时注意力不集中、工作时效率下降 。过敏严重时,还可能出现鼻腔、咽喉水肿 ,导致窒息,此时要正确判断 、及时就医处理。

中国气象局发布的最新全国花粉始期预报显示,花粉已进入高峰期 ,未来一周 ,北京、河北、内蒙古等多地将进入柏科和垂柳花粉期。对这两种风媒花粉过敏的人群,应注意加强防范 。

这些“假春困”

可能是疾病信号

有些疾病的前期症状与“春困”也很像,需谨慎识别 ,切莫掉以轻心。

中风

据了解,70%以上的中风患者在发病前5~10天会频繁打哈欠。如果本身有高血压等高危因素,同时出现频繁连续打哈欠 ,并伴有肢体麻木无力 、头晕头痛 、言语不清等情况,要高度怀疑是脑血管的问题 。

肝病

肝脏没有痛觉神经分布,患肝病初期 ,人体很难察觉到。如果疲劳犯困的同时,还伴有食欲不振、恶心、厌油腻 、腹胀等症状,应尽快到医院就诊 ,进行肝炎病毒学、肝功能、肝脏B超等检查,排查肝病。

甲状腺功能减退 、贫血

糖尿病、焦虑症等

甲状腺功能减退、贫血 、糖尿病、焦虑症等患者,会出现白天困倦、精神疲乏等表现 ,症状与“春困 ”很像 ,但这是假“春困 ” 。如果保持充足睡眠后,“春困”仍得不到缓解,应尽快到医院完善相关检查 ,对症治疗。

如何缓解春困?

早睡早起

晚上不要熬夜,早睡早起。建议每天晚上11点前入睡,中午还可以适当进行午休 ,保证充足睡眠,防止“春困” 。

适量运动

春季天气晴好时,可到户外踏青 、散步 ,多呼吸新鲜空气,适当进行运动 。

合理饮食

多吃新鲜果蔬,通过食物补充身体必需的微量元素;吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶 ,保证人体所需。同时注意晚餐少量 、清淡,以免增加肠胃负担,造成夜晚入睡困难。【


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