疫情三年,负债,太痛苦了,该怎么办啊调整心态：缓解焦虑，重建信心接受现实，减少自责：疫情对经济的影响是普遍的，不必过度自责“对不起家人”。与家人坦诚沟通困境，共同制定应对方案。建立支持系统：联系同样面临困境的朋友，互相鼓励；或加入线上互助...