做自己健康的第一责任人

做自己健康体重的第一责任人 ，需以科学认知为基石
，通过主动监测、调整生活方式并凝聚社会合力，实现全生命周期健康管理 。具体可从以下方面展开：科学认知健康体重标准 ，破除认知误区体重指数（BMI）是核心判断依据：BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方
，健康范围为15至24
。

总结：三年抗疫为当前防控奠定了坚实基础，优化措施是科学调整而非“躺平”。公民作为健康第一责任人 ，需以科学态度落实自我管理，既保护自身健康
，也为社会防控贡献力量 。只有个人 、社区与国家形成合力，才能更好应对疫情挑战 ，守护生命安全
。

当好自己健康的第一责任人出处2016年8月召开的全国卫生与健康大会。2016年8月召开的全国卫生与健康大会上提出：每个人是自己健康的第一责任人 。第一责任人顾名思义
，就是优先要承担责任的人。也就是说，患有疾病 ，医患可以协力诊治
，健康长寿要靠自己
。

生命只有一次，不要活得太累了 ，一辈子苦长苦短也就那么回事
，人，辛辛苦苦一辈子 ，钱是赚不完的
，健康才最重要，做人知足常乐就好！人活一辈子 ，最重要的就是健康两个字，身体不好
，一切都不好，做什么变得不再重要 ，没有意义物志
，什么功名利禄，都变得不再重要。

多地取消查验48小时核酸,专家:这些措施不是“躺平
”

〖壹〗
、近日 ，山东、安徽 、河南
、海南、青海等多地相继发布相关措施
，落实优化疫情防控的二十条措施 。其中，多地取消了查验48小时核酸的要求 ，这一变化引发了社会的广泛关注
。对此
，有专家指出，这些措施并非“躺平” ，而是基于科学分析和疫情防控新形势的优化调整。

〖贰〗 、据广州日报5月31日消息
，广东省内广州、湛江等多地出行已不再要求查验核酸检测阴性证明，深圳仍然需要出示7两小时核酸检测阴性证明 。

〖叁〗
、铁路部门放宽限制 取消48小时核酸阴性证明查验：国铁集团已宣布 ，在乘坐火车时，不再查验乘客的48小时核酸阴性证明
，这一措施极大地便利了返乡人员
。客车逐渐放开：随着疫情防控政策的调整，客车运输也将逐渐恢复到正常水平 ，为返乡人员提供更多选取。

〖肆〗、多地已发文不再查验核酸报告
，部分地区还取消了健康码查验和“落地检 ”要求 。具体如下：山东：取消交通场站 、港口码头
、高速卡口等场所强制性核酸检测“落地检
”要求，公园、景区 、服务区等公共场所 ，乘坐地铁
、公交、出租车等公共交通工具
，不再查验健康码和核酸检测阴性证明
。

〖伍〗 、广东惠州：6月10日起，机场
、火车站等出行站场不再要求旅客持有48小时核酸证明。国家卫健委的指导原则6月9日 ，国家卫健委疾控局一级巡视员贺青华在新闻发布会上明确：非必要不常态：未发生疫情且无输入风险的地区
，查验核酸不应成为常态 。

这三类人暂不返校!山东省教育厅最新发布

山东省教育厅最新发布：三类人暂不返校 近日，山东省委统筹疫情防控和经济运行工作领导小组（指挥部）办公室印发了《2021年全省学校秋季学期疫情防控工作方案》 ，明确了暂不返校的人员范围
。以下是具体规定：师生员工所在县（市、区）有中高风险地区的：暂不安排返校
，需等待该地区降为低风险地区后，再安排返校。

山东省教育厅最新发布了关于2024年教师职称评审的具体条件 ，明确指出今年高级教师职称依然实行“6选1”的评审方式 。这一政策旨在为广大教师提供更加灵活多样的职称评审路径，确保评审过程的公正性和合理性。

青岛港湾职业技术学院2022录取分数线（在本省）
。青岛港湾职业技术学院2022年在山东省（高职3+2贯通培养普通类二段）最低录取分数为：综合类455分。青岛港湾职业技术学院2022年在山东省（中外合作办学普通类二段）最低录取分数为：综合类332分 。

山东发布《关于优化完善山东省疫情防控政策措施的通知》

山东发布的《关于优化完善山东省疫情防控政策措施的通知》提出了科学精准划分风险区域 、优化核酸检测
、优化调整隔离方式等十项措施
，旨在高效统筹疫情防控与经济社会发展
。科学精准划分风险区域：高风险区按楼栋、单元 、楼层、住户划定，不得随意扩大至小区
、社区或街道（乡镇）。

现在国内多地出现本土疫情 ，外省人员进入山东省请按照山东相关防疫政策来
，配合做好疫情防控工作 。

根据山东省卫生健康委员会发布的《关于优化完善我省疫情防控政策措施的通知》解读问按照进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施有关要求，阳性感染者可以自愿选取居家隔离或到医院集中隔离治疗
。感染新冠病毒后 ，是否必须要去医院？一般不需要去医院。

根据山东省卫生健康委员会发布的《关于优化完善我省疫情防控政策措施的通知》解读问新冠病毒感染者居家隔离治疗怎么办？按照进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施有关要求
，阳性感染者可以自愿选取居家隔离或集中隔离收治 。

《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》
。 通知发布后，多地召开会议 ， 落实优化疫情防控的二十条措施
， 作出相应调整。优化新冠肺炎疫情防控 二十条政策要点 对密切接触者，“5天集中隔离+3天居家隔离 ” 。 不再判定密接的密接
。 将高风险区外溢人员实行“7天居家隔离”。

青岛市自然资源和规划局出台全力应对疫情支持企业发展15条措施 为确保疫情防控和经济发展“两手抓、两不误
” ，充分发挥自然资源和规划服务保障职能作用
，根据自然资源部办公厅《关于做好疫情防控建设项目用地保障工作的通知》及有关规定，结合我市实际 ，市自然资源和规划局制定了全力应对疫情支持企业发展的15条保障措施 。

中央二十条新政策

〖壹〗 、中央二十条新政策旨在推动中国经济和社会的持续进步，涵盖经济
、社会、文化等多个领域。 经济领域中
，政策强调创新驱动发展，通过提升科研投入 、优化创新环境和培育新技术新产业 ，激发市场活力
。 政策鼓励企业加大研发投入
，提高自主创新能力，以培养具有世界竞争力的企业和品牌。

〖贰〗
、认真抓好进一步优化疫情防控“二十条措施”落实 ，在隔离转运、核酸检测 、人员流动
、医疗服务、疫苗接种 、服务保障企业和校园等疫情防控
、滞留人员疏解等方面采取更为精准的举措
，既要坚决反对不负责任的态度，又要及时纠正 “层层加码 ” “一刀切
”等做法 。全力抓好患者救治
。做好重点人群疫苗接种等工作。

〖叁〗、中央二十条新政策是为了进一步推动中国经济高质量发展和社会全面进步而制定的一系列重要措施 。这些政策涵盖了多个领域 ，包括经济 、社会、文化等方面
，旨在促进国家长期稳定发展
。在经济方面，中央二十条新政策强调了创新驱动发展的重要性。

国家防疫政策

〖壹〗
、国家卫健委通过国务院联防联控机制综合组明确要求不得随意禁止外地群众返乡过年 ，并开设“春节返乡路”公众留言板收集问题
，同时针对来返川人员制定了具体防疫政策 。国家层面防疫政策要求国务院联防联控机制综合组对执行防疫政策提出“五个不得 ”的明确要求，旨在保障群众返乡权益 ，避免“层层加码
”现象
。

〖贰〗、部分国家针对德尔塔变异株的最新防疫政策汇总如下：印度尼西亚：自7月3日起实施“紧急公共活动限制”政策，并延长两次至8月2日。加速国内疫苗接种速度
，截至7月29日，约4630万人接种一剂新冠疫苗 ，近1967万人完成全部疫苗接种 。

〖叁〗 、我们应当积极响应国家防疫政策
、配合防控举措
，这是公民的责任与义务，也是感恩国家保护、维护社会稳定的必要行动
。具体可从以下几方面理解：疫情防控是首要任务 ，关乎每个人的生命安全疫情防控被明确为“压倒一切的头等大事 ”
，其核心目的是保护全体公民的生命健康。