高考倒计时90天,“千万量级 ”的考生可咋办?
调整心态 ，缓解压力：激烈的竞争和疫情带来的不确定性容易让考生产生压力、紧张和焦虑情绪 。考生要学会调整心态 ，通过适当运动 、听音乐 、与家人朋友交流等方式缓解压力 。例如，每天抽出半小时进行慢跑、跳绳等运动，既能锻炼身体 ，又能释放压力。同时 ，要相信自己的能力，保持积极乐观的心态 ，以良好的状态迎接高考。
资源协调：协助孩子联系学科老师进行个性化答疑 ，或联系心理老师进行考前辅导，但需尊重孩子意愿 。榜样作用：家长自身保持稳定情绪 ，避免在孩子面前争吵或过度焦虑 ，通过行为传递“高考是重要节点，但非人生终点 ”的价值观 。
高考倒计时90天有可能逆袭。关键在于以下几个方面：保持乐观的心态：积极的心态能够有效缓解焦虑 ，提高学习效率 ，是逆袭成功的关键因素之一 。良好的作息和饮食习惯：充足的睡眠有助于大脑功能的恢复，而均衡的饮食则能保证身体的健康 ，为长时间的学习提供坚实的支撑 。
那么 ，不把考试看得太重，坦然应考，合理安排作息、合理饮食 、保持一定的运动 ，排除杂念 ，有条不紊 、踏踏实实度过每一天，无论在考前和考中都以平常心对待 ，这样 ，考生心情自然稳定，可以用饱满的精神状态面对高考了。 高考生怎样做好心理调节？ 0高考前怎样调整心态 首先是放松法 。第一种叫呼吸放松 。
可以提前上网看些历年高考考试卷和高考考试说明大纲。提前进入应试状态 。做到心中有底 。三从一大——一切从难 ，一切从严 ，一切从实战出发，大运动量训练。4 ，语文和英语的语法 ，要掌握 。主谓宾定状补，不定式 ，从句 ，直接引语和间接引语等语法主干要深入骨髓 。
进入大学后，专注学习、实践 、社交等具体任务的能力，比高考成绩更能影响未来发展。总结：最后70多天需通过“淡化结果焦虑 、聚焦当下任务、拆解目标 、执行保命法则”四步策略 ，将注意力从“高考”转移到“每天解决的具体问题 ”上。这种心态调整不仅能提升学习效率 ，还能帮助考生在考场上更从容地发挥水平 。
今日早报(7.24)
〖壹〗 、今日早报（7月24日）主要内容如下：灾害预警与水情动态地质灾害气象风险预警：四川、安徽等5省发生地质灾害的风险较高，需加强防范 。江西洪水红色预警：江西继续发布洪水红色预警 ，鄱阳湖区及五河尾闾地区水位退势加快 ，防汛压力有所缓解。
扩招不延期,2020省考真的来了!
〖壹〗 、020年省考已明确不延期且呈现扩招趋势，多省释放考试信号 ，竞争将更加激烈 。具体分析如下：多省释放省考信号 ，考试不延期山东：已有多个地市更新完成2020年公务员招录专题，根据往年考情（2012019年公告发布时间均为3月12日）及多地公务员专题调试情况 ，2020年山东省公务员考试或于近期公布 。
〖贰〗 、广西学员反馈 ，致电地方单位询问时，工作人员表示区考计划已提交 ，下周极可能发布公告并开始报名 ，进一步印证省考不延期的结论。（图：2020年省考扩招趋势分析）扩招迹象明显，全国趋势形成 机构改革结束推动扩招：2020年国考扩招后，多省公务员考试跟进扩招 。
〖叁〗、020年省考确实已临近 ，且存在扩招趋势 。具体分析如下：多省释放省考信号 ，考试或近期启动云南 、江西 、广东、山东、湖北等省份已相继释放省考工作开展的信号。例如，山东多个地市更新完成2020年公务员招录专题 ，且往年公告发布时间均为3月12日 ，结合多地公务员专题调试，2020年山东省考或于近期公布 。
〖肆〗 、020省考“扩招 ”迹象与机遇国考及地方省考扩招趋势：2020年国考招录24128人 ，较2019年扩招近万人 。随后 ，江苏 、上海、北京三地的公务员招考人数也较去年有所增加。例如，2020年北京公务员考试中 ，741个职位（占总职位数的80.51%）和1576人（占总人数的892%）不限制基层工作经历 ，应届生均可报名 。
〖伍〗 、020省考确实存在“扩招”迹象，且机遇较多 ，具体分析如下：扩招背景与依据2020年高校毕业生达874万 ，创历史新高，叠加疫情影响导致春招受阻，就业形势严峻 。在此背景下 ，公务员岗位因其高稳定性 、高社会地位及职业成就感 ，成为应届生重要选取。
〖陆〗、020年湖南省公务员考试共计划招录7110人，报名时间为6月28日至7月4日 ，笔试时间为7月25日至26日。具体招录计划及考试安排如下：招录计划总人数：全省计划招录公务员7110名 。岗位分布：省直机关及直属单位：30名 ，主要涉及省级行政管理部门及直属事业单位 。
